「ホワイトニング後の後戻りが気になる」という方は多いのではないでしょうか。

ホワイトニングの効果は半永久的ではないため、ケアを適切に行わないと色戻りが早くなってしまいます。

せっかく白くした歯をできるだけ長く維持するためには、日常の食生活や口腔ケアの習慣を見直すことが大切です。

この記事では、ホワイトニング後に色戻りを遅くするための具体的な方法について詳しく解説します。

■ホワイトニング直後の歯の状態とは？

・歯の表面、内部共に変化している

ホワイトニングは、歯の表面を変性させ、更に歯の内側の色素を分解することで白くする処置です。

処置後の歯の表面はにエナメル質の構造が変化し、外部からの影響を受けやすくなります。そのため、ホワイトニング直後のケアが大切になります。

■ホワイトニング後に色戻りが起こる理由

・食べ物や飲み物による着色

コーヒー、紅茶、赤ワイン、カレー、醤油など、色の濃い食品や飲み物には着色成分（が多く含まれています。

ホワイトニング後の歯は着色しやすくなっているため、これらを頻繁に摂取すると色戻りが早くなります。

・喫煙

タバコのヤニは歯に付着しやすく、ホワイトニング後の歯の白さを短期間で損なう原因になります。

喫煙習慣がある場合は、白さを維持するためにも禁煙を検討しましょう。

■色戻りを遅くするため、ホワイトニング直後の24時間ルールを守る

ホワイトニング後、24時間は歯が着色しやすい状態になっています。

この期間は特に注意が必要で、この期間に食事や喫煙に注意しておくと、色戻りを遅らせることができます。

■ホワイトニング後、日々注意すること

・歯に優しい食事を心がける

ホワイトニング後、24時間を過ぎても色の濃い飲食物を避け、日々歯に優しい食事を心がけることで、色戻りを防ぐことができます。

色の薄い食べ物を意識して摂取するのが効果的です。

1.白米やうどんなどの白い炭水化物

2.鶏肉や白身魚などの淡白なタンパク質

3.ヨーグルトやチーズなどの乳製品

4.カリフラワーや大根などの白い野菜

・正しい口腔ケアを行う

ホワイトニング後の歯をできるだけ長く白く保つためには、日常的な口腔ケアに注意が必要です。

着色汚れがたまらないように毎日の歯磨きはしっかり行いましょう。

また、歯と歯の間に汚れがたまると着色の原因になります。デンタルフロスを使ってしっかり清掃し、マウスウォッシュで口内を清潔に保つと、色戻りを防ぐ効果があります。

また、水をこまめに飲むことで、口の中の汚れを洗い流し、着色成分が歯に付着するのを防げます。

・定期的なメンテナンスを受ける

ホワイトニングの効果を長持ちさせるためには、歯科医院での定期的なクリーニングを受けるのがおすすめです。

また、ホワイトニングの効果が薄れてきたと感じたら、追加のホワイトニングを行うことで、白さを維持することができます。

・喫煙を控える

タバコのヤニは着色の原因となるため、禁煙することで歯の白さを長く保つことができます。

■まとめ

ホワイトニング後の歯は着色しやすいため、特に24時間の間は注意が必要です。

色の濃い食べ物や飲み物を避けた食事をとることで、色戻りを遅らせることができます。

また、24時間が過ぎた後もこれらの習慣を続けながら、日々の口腔ケアをしっかり続けることが大切です。

さらに、定期的に歯科医院でメンテナンスを受けることで、長期間にわたり白い歯を維持することが可能になります。

ママとこどものはいしゃさんグループでは、白い歯を保つためのアドバイスを行っています。

ホワイトニングについて相談したい方は、お気軽にご相談ください。

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